요즘 건강과 다이어트에 대한 관심이 뜨겁습니다. 특히 이장우 주스, 조승우 한약사 까주스 등으로 유명해진 ‘더리얼 CCA주스’가 뱃살 제거와 디톡스에 효과적이라는 입소문이 퍼지면서 아침 식사 대용으로 찾는 분들이 많아졌죠. 그런데 이렇게 모두에게 좋아 보이는 건강 주스가, 누군가에게는 치명적인 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강을 위해 마신 주스 한 잔이 오히려 내 몸을 망가뜨리고 있다면, 그보다 억울한 일은 없을 겁니다. 특히 신장 기능이 좋지 않은 분이라면 오늘 이 글을 반드시 끝까지 읽으셔야 합니다.
더리얼 CCA주스 핵심 요약
- 더리얼 CCA주스는 양배추, 당근, 사과를 갈아 만든 주스로 다이어트, 피부 미용, 장 건강에 효능이 있다고 알려져 있습니다.
- 하지만 신장 질환자는 칼륨 배출 능력이 떨어져, 칼륨 함량이 높은 CCA주스를 마실 경우 심각한 부작용을 겪을 수 있습니다.
- 신장 결석의 원인이 되는 옥살산 성분 또한 풍부해, 신장 기능이 저하된 사람에게는 부담이 될 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
더리얼 CCA주스란 무엇일까요
CCA주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)의 앞 글자를 따서 만든 이름입니다. 흔히 ‘까주스’라고도 불리며, 과거 ABC주스(사과, 비트, 당근) 열풍에 이어 새로운 건강 주스로 주목받고 있습니다. 만드는 법도 간단하여 믹서기나 착즙기를 이용해 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 풍부한 식이섬유와 비타민 덕분에 포만감을 주어 체중 감량이나 다이어트 식단에 활용되며, 독소 및 노폐물 배출을 돕는 해독(디톡스) 효과도 기대할 수 있습니다. 또한, 장 운동을 활발하게 하여 변비나 숙변 제거에 도움을 주고, 항산화 성분이 풍부해 염증 수치를 낮추고 피부 미용, 안색 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
CCA주스와 ABC주스의 차이점
두 주스는 이름에서 알 수 있듯 재료 구성에 차이가 있습니다. 핵심적인 차이점은 양배추(Cabbage)와 비트(Beet)입니다. 아래 표를 통해 주요 효능의 차이점을 간단히 비교해 보세요.
| 주스 종류 | 주요 재료 | 대표적인 효능 및 효과 |
|---|---|---|
| 더리얼 CCA주스 | 양배추, 당근, 사과 | 위장 건강 개선(속쓰림, 소화 불량), 변비 해소, 피부 미용, 체중 감량 |
| ABC주스 | 사과, 비트, 당근 | 혈관 청소, 콜레스테롤 수치 개선, 간 해독, 면역력 강화 |
이처럼 CCA주스는 특히 양배추의 효능 덕분에 위장 건강에 더 초점을 맞춘 주스라고 볼 수 있습니다. 하지만 이로운 효능 이면에는 반드시 주의해야 할 부작용이 존재합니다.
신장 질환자가 CCA주스를 피해야 하는 결정적 이유
건강한 사람에게는 활력과 피로 회복을 돕는 더리얼 CCA주스가 신장 질환자에게는 왜 위험할까요? 핵심은 바로 ‘칼륨’과 ‘옥살산’입니다.
고칼륨혈증의 위험
신장은 우리 몸의 정수기처럼 혈액 속 노폐물과 불필요한 전해질을 걸러 소변으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 칼륨 역시 신장을 통해 배출되는 주요 미네랄 중 하나입니다. 하지만 신장 기능이 저하된 환자는 이 칼륨 배출 능력이 현저히 떨어집니다. 이때 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취하면 혈액 속 칼륨 농도가 비정상적으로 높아지는 ‘고칼륨혈증’이 발생할 수 있습니다.
고칼륨혈증은 근육 마비, 무력감, 오심 등을 유발하며 심할 경우 심장 박동에 이상을 일으켜 부정맥이나 심장마비로 이어질 수 있는 매우 위험한 상태입니다. CCA주스의 주재료인 당근과 사과는 대표적인 고칼륨 식품입니다. 건강한 사람에게는 문제가 되지 않지만, 신장 질환자에게는 농축된 주스 한 잔이 치명적인 결과를 낳을 수 있습니다.
신장 결석과 옥살산
옥살산(Oxalate)은 칼슘과 결합하여 날카로운 결정체를 만드는 성분으로, 이것이 바로 신장 결석의 주원인입니다. CCA주스의 재료인 당근과 사과에는 이 옥살산 성분 또한 다량 함유되어 있습니다. 물론 건강한 사람은 옥살산을 섭취해도 대부분 소변으로 배출되지만, 신장 기능이 약하거나 이미 결석이 있는 사람의 경우, 옥살산 섭취가 결석 생성을 촉진하고 신장에 추가적인 부담을 주어 질환을 악화시킬 수 있습니다.
신장 질환 외 주의가 필요한 경우
더리얼 CCA주스는 신장 질환자 외에도 몇몇 경우에 섭취 시 주의가 필요합니다.
- 갑상선 기능 저하증 환자: 생양배추에는 갑상선 호르몬 생성을 방해하는 ‘고이트로겐’ 성분이 포함되어 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있다면 섭취에 주의하거나 양배추를 살짝 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.
- 위장이 약한 사람: 풍부한 식이섬유는 장 건강에 이롭지만, 위장이 민감한 사람이 공복에 섭취할 경우 가스, 복통, 설사 등의 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 처음에는 소량만 섭취하며 몸의 반응을 살피는 것이 중요합니다. 이는 명현현상이 아닌 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다.
건강한 섭취를 위한 팁
만약 신장 및 갑상선에 문제가 없는 건강한 분이라면, 더리얼 CCA주스의 효능을 누리기 위해 몇 가지 사항을 참고하는 것이 좋습니다. 황금 비율은 보통 양배추:당근:사과=2:1:1로 알려져 있으며, 재료는 깨끗이 손질하고 유기농 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 믹서기로 갈면 식이섬유까지 모두 섭취하여 포만감과 장 건강에 더 유리하고, 저온 착즙기로 만들면 목 넘김이 부드럽고 소화 흡수가 빠릅니다. 만든 주스는 영양소 파괴를 막기 위해 바로 섭취하는 것이 가장 좋으며, 보관이 필요할 경우 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해야 합니다.
아무리 좋은 음식이라도 자신의 건강 상태를 고려하지 않은 섭취는 오히려 해가 될 수 있습니다. 특히 특정 질환을 앓고 있다면, 유행하는 건강 식단을 무작정 따르기 전에 반드시 전문가와 상담하는 지혜가 필요합니다.