신장질환 진단 후, 매일 먹는 식사 때문에 머리가 아프신가요? 이것저것 가려야 할 음식은 산더미인데, 정작 기력은 떨어지고 체중은 자꾸만 줄어 힘드시죠? 식욕부진까지 겹쳐 식사 준비가 두렵기까지 합니다. 이런 상황이 계속되면 영양실조로 이어져 요독증상이 심해지고, 삶의 질까지 급격히 떨어질 수 있습니다. 바로 한 달 전, 저희 아버지가 겪으셨던 모습이기도 합니다. 하지만 딱 한 가지, 식단 관리 … Read more
매일 꼼꼼하게 양치하는데도 거울 속 누런 이는 그대로인가요? 활짝 웃고 싶지만 변색된 치아 때문에 자신도 모르게 입을 가리게 되시나요? 커피, 와인, 흡연 등으로 인한 치아 착색은 단순히 칫솔질만으로는 해결하기 어렵습니다. 많은 분들이 비슷한 고민으로 치과 미백을 알아보지만, 만만치 않은 가격과 시간에 부담을 느끼곤 하죠. 바로 한 달 전 제 모습이기도 했습니다. 하지만 이제는 단 10분 … Read more
미용실에서 했던 오묘한 애쉬브라운, 집에서 셀프염색만 하면 왜 그냥 붉은기 도는 갈색으로만 나올까요? 분명 똑같은 애쉬그레이 염색약을 썼는데 결과물은 칙칙한 카키브라운이 되어 당황한 적 없으신가요? 많은 분들이 염색약 컬러 차트만 보고 색을 골랐다가 염색 실패를 경험합니다. 특히 원하는 색의 채도와 명도를 정교하게 조절하는 비법을 몰라 좌절하곤 하죠. 그 비밀의 열쇠는 바로 ‘밀본 염색약 조합’, 그중에서도 … Read more
면역력과 피로 회복에 좋다는 말에 비타민C 분말 3000mg 메가도스를 시작하셨나요? 그런데 얼마 지나지 않아 찾아온 속쓰림과 위장 장애 때문에 “이거 계속 먹어도 괜찮을까?” 고민하고 계시진 않나요? 몸에 좋으려고 챙겨 먹는 영양제가 오히려 독이 되는 기분, 저도 느껴봤습니다. 하지만 여기서 딱 한 가지만 바꾸면, 위가 약한 사람도 속 편하게 비타민C의 효능을 제대로 누릴 수 있습니다. 비타민C … Read more
비 오는 날, 갑자기 와이퍼가 ‘드드득’ 소리를 내며 앞 유리를 제대로 닦아주지 않아 당황한 경험, 운전자라면 한 번쯤 있으실 겁니다. 특히 생업과 직결되는 포터2 오너분들에게 선명한 시야 확보는 안전 운전의 필수 조건이죠. 급하게 마트나 온라인에서 포터2 와이퍼를 사려고 보니, 수많은 사이즈와 종류 때문에 어떤 것을 골라야 할지 머리가 아파옵니다. ‘내 트럭에 맞는 규격이 뭐였지?’ 검색하고 … Read more
하루 종일 컴퓨터 모니터를 보느라 눈은 뻑뻑하고, 잦은 야근과 회식에 몸은 천근만근 무거우신가요? 푹 자고 일어나도 개운하지 않고 만성피로에 시달리고 있다면, 다 이유가 있습니다. 눈의 피로는 온몸의 피로로 이어지고, 간의 피로는 활력을 앗아갑니다. 이 두 가지를 따로 관리하려니 챙겨 먹을 영양제만 한두 개가 아니셨죠? 저는 여기서 딱 한 가지, 눈과 간을 동시에 케어하는 방법으로 바꾸고 … Read more
새로운 아이폰16을 손에 넣고 설레는 마음에 가장 먼저 저렴한 기본 케이스부터 장바구니에 담으셨나요? ‘어차피 소모품인데’라는 생각으로 단 몇천 원짜리 제품을 구매했다가, 한 달도 안 돼 누렇게 변해버린 투명 케이스를 보며 후회한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 더 최악인 상황은, 잠깐의 부주의로 떨어뜨렸을 때 케이스는 멀쩡한데 아이폰 액정이나 카메라가 파손되는 경우죠. 이것이 바로 제가 아이폰16 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세다 해가 뜨는 경험, 혹시 당신의 이야기인가요? 숙면을 위해 좋다는 건 다 해봤지만, 여전히 뒤척이는 밤이 계속된다면 지칠 수밖에 없습니다. 피로가 쌓이니 다음 날 컨디션은 엉망이고, 면역력까지 떨어지는 악순환이 반복되죠. 그런데 만성피로와 기력 회복의 대명사로 알려진 홍삼, 그중에서도 진세노사이드 57.2mg라는 고함량 제품이 불면증 개선에 도움이 될 수 … Read more
내 차, 뽑은 지 얼마 안 된 것 같은데 왜 벌써 덜덜거리고 연비도 예전 같지 않죠? 신차 길들이기 끝나고 이제 좀 쌩쌩 달려보려는데, 가속 페달을 밟아도 어딘가 모르게 힘이 부족하게 느껴지시나요? 많은 운전자분들이 “새 차인데 무슨 엔진 때가 벌써…”라고 생각하며 관리에 소홀하기 쉽습니다. 하지만 바로 그 생각이 1년 뒤, 3년 뒤 내 차의 컨디션을 좌우하는 … Read more
애쉬브라운으로 염색했는데 왜 나만 붉은기가 도는 걸까요? 분명 미용실에서 본 컬러 차트 속 그 색이었는데, 일주일만 지나면 카키브라운 느낌은 사라지고 촌스러운 주황색만 남으시나요? 셀프염색 좀 해봤다 하는 분들이라면 백 번 공감하실 겁니다. 저 역시 수많은 염색 실패를 겪으며 ‘내 머리카락은 어쩔 수 없나 보다’ 포기하려던 순간, 딱 하나의 공식을 바꿨을 뿐인데 인생 컬러를 찾았습니다. 이 … Read more
